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鸡蛋的热量

一个煮鸡蛋(55克)可食用部分热量为71大卡左右。 煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法,鸡蛋是优质的蛋白质来源,减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含:热量为151大卡,碳水化合物0.1克,脂肪10.5克,蛋白质12.1克。 营养价值: 1、鸡蛋含有丰...

煮鸡蛋的热量 营养成分 含量(每100克) 热量 151.00大卡 碳水化合物 0.10克 脂肪 10.50克 蛋白质 12.10克 纤维素 0.00克

一个白煮鸡蛋的热量是80卡. 一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡,女性1700卡,超过或达不到这一标准都不好。 但是你若想控制饮食的热量,计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法,用起来十分方便。...

热量很低,一个蛋白一般也就是20多卡。鸡蛋白几乎不含脂肪,热量较低,是优质蛋白的绝佳来源,减肥期间适宜食用。 鸡蛋有益的5个原因: 1.蛋只有80卡路里的热量,低卡路里的食物都是减肥人士的心头好。 2.蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一...

鸡蛋属于高蛋白高热量食物,高热量是因为蛋黄中含有较多的脂肪。 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%...

利: 这种做法俗称“鸡蛋花”。是先把鸡蛋打开成浆状,然后再用滚开的水冲开,正宗吃法是加蜂蜜或白糖,这样很降火的。 鸡蛋1个,打进碗中,用筷子搅匀,用滚烫的开水;中熟后即可食用。也可加点糖,现代医学以为,开水冲鸡蛋质地柔软.轻易被胃消...

1只(中)鸡蛋(60.0克,可食部分53.0克) 76大卡 1只(大)鸡蛋(70.0克,可食部分62.0克) 89大卡 标准(100克) 144大卡 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 营养价值 1. 鸡蛋...

鸡蛋热量是:1440大卡/千克(6028千焦/千克); 一个鸡蛋重量大约为55克; 所以一个鸡蛋的热量为:1440X0.055=79.2大卡(330千焦) 注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。

一般是50卡路里

一个鸡蛋热量: 鸡蛋 (热量:144卡/100g) 1只鸡蛋(可食部分53.0克)含有热量76大卡,需要散步52.4分钟消耗完。 两个煮鸡蛋每100g的热量为:144+144=288卡

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